Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1478 kkal
|
Lemak: 40,94g | Prot: 120,00g | Karb: 149,04g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Barra Mansa Leite Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Manjericão, Salsinha, Molho Branco, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pão Francês, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Integral, Alcatra Grelhada. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4083 kkal
|
Latihan:
Dormir - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Google Fit - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|