Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 52,79g | Prot: 51,67g | Karb: 114,05g.
Makan Pagi: Ispanak, Çoban Salatası, Bağdat Sumak, Sucuk, Bahçıvan Dil Peyniri, Tulum Peyniri, Yumurta. Makan Siang: Badem, Limon Suyu, Muz, Ispanak. Makan Malam: Haşlanmış Buğday, Çoban Salatası, Soğanlar, Domatesler, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Camilan/Lainnya: Badem Unu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Yeşil Bezelye, Zerdeçal, Sarımsak Tozu, Yumurta, Lor Peyniri, Leblebi, Kivi Meyvesi. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #mdyyyase
|