Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1761 kkal
|
Lemak: 88,40g | Prot: 135,95g | Karb: 94,98g.
Makan Siang: Low Carb Shop Knusper Müsli, Lidl Speisequark Magerstufe, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Nutri Eiweißpulver Neutral, Lidl Heidelbeeren, Lidl Mango, Lidl Haferflocken. Makan Malam: Zwiebeln, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Kraft Miracle Whip Balance, Gewürzgurken, Rapsöl, Zitronensaft, Aldi Blattsalat Mix, Edeka Rinderhackfleisch . Camilan/Lainnya: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Lindt Edelbitter Schokolade 85%, K-Classic Körniger Frischkäse 20%. lagi...
|
|
2797 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Lalu.
|