|
udah lama ga buka FS dan dah lama juga ga nimbang hampir 2 mingguan, karena pola makan lagi ngasal dan wo nya pun seminggu paling 1 atau 2 kali yang biasanya tiap hari pasti, rasanya kayak dah males banget. Tapi alhamdulillah bb ga melonjak naik drastis, ini tadi nimbang naik 1 ons doang. Semangat back on track lagi nop bisa bisa ✊ ✊ masih 14 kg lagi
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
402 kkal
|
Lemak: 11,70g | Prot: 6,51g | Karb: 66,92g.
Makan Pagi: Kerupuk Putih, Hatari Marie Susu, Madu, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). lagi...
|
|