|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
1335 kkal
|
Lemak: 48,03g | Prot: 118,96g | Karb: 104,56g.
Makan Pagi: Upchef Goma de Tapioca Hidratada, Max Titanium Top Whey 3W Cookies e Cream, Clara de Ovo, Philadelphia Cream Cheese Light, Activia Iogurte de Morango. Makan Siang: Beterraba Cozida, Alface, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Macarrão Alho e Óleo. Makan Malam: Choco Soy Chocosoy Diet, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pé de Fruta Polpa de Abacaxi com Hortelã, Alface, Sadia Moela de Frango. Camilan/Lainnya: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Max Titanium Top Whey 3W Cookies e Cream, Bimbo Rap10 Fit, Clara de Ovo, Ovo. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|