Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
2019 kkal
|
Lemak: 104,54g | Prot: 133,98g | Karb: 138,54g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche Descremada, Café, Veneziana Pan Trisalvado Light, Huevo, SanCor Queso Pategras. Makan Siang: COTO Hamburguesa de Carne Vacuna, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva. Makan Malam: Gallo Arroz Integral, Pollo al Curry. Camilan/Lainnya: Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Granola Crocante, ENA Whey Protein Isoprot, SanCor Queso Pategras, Nueces, Almendras, Mate Amargo. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|