Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
2921 kkal
|
Lemak: 85,49g | Prot: 237,77g | Karb: 295,12g.
Makan Pagi: Mashed Potato, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Makan Siang: Edam Cheese, Budget, Golden Sun, Sweet Chilli, Topside Steak, Lean Fried, Pams Pita Garlic, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Makan Malam: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. Camilan/Lainnya: Chop Chop Chicken Teriyaki, Chop Chop Chicken in Spring Water, Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|