|
Muzlu yulaflı pankek🥵
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
2091 kkal
|
Lemak: 61,70g | Prot: 111,06g | Karb: 257,25g.
Makan Pagi: Yumurta, Zeytinyağı, Pudra Şekeri, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf . Makan Malam: OBA Makarna, Mis Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Bisto Lavaş. Camilan/Lainnya: Turşu, Calve Ketçap. lagi...
|
|
 Komentar
Afiyet olsun tarifini ısterim 💝❤😋😋
17 Feb 21 oleh anggota: Kumsalss
|
valla tarif banada lazım :)
17 Feb 21 oleh anggota: meeterr
|
17 Feb 21 oleh anggota: mavikelebekdiyette
|
100gr yulaf, 3 yumurta, 1 kaşık kakao, 1 adet muzu blenderda çekip tavada panlek gibi pişiriyoruz. Üzerine isterseniz 1 kaşık pekmez ya da bal dökebelirsiniz oldukça şekersiz oluyor çünkü. Yaparsanız afiyet olsun şimdiden😃
18 Feb 21 oleh anggota: SelinDagli
|
18 Feb 21 oleh anggota: dalmervenur
|
Pekmezsiz/balsız hali söylediğim ölçülerle tam 700kcal
18 Feb 21 oleh anggota: SelinDagli
|
Ben kilo almak için yiyorum tabii 100gr yulafı yiyebilmenin bir yolu olarak. 50gr yulaf yarım muz 2 yumurta ile de yapabilirsin her türlü pişince pankeke dönüşüyor
18 Feb 21 oleh anggota: SelinDagli
|
18 Feb 21 oleh anggota: mavikelebekdiyette
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SelinDagli
|