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Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
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1494 kkal
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Lemak: 69,80g | Prot: 122,07g | Karb: 92,28g.
Makan Pagi: Ovo, Pitaya, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Valeza Requeijão Cremoso. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa. Makan Malam: Banana Nanica, Ovo, Chuchu Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar . lagi...
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2576 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, bicicleta - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Poliana botelho
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