Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2021
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
1002 kkal
|
Lemak: 44,17g | Prot: 57,39g | Karb: 93,68g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos, Panco Pão Integral, Nescafé Café com Leite. Makan Siang: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Agro Nippo Soft Tofu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Bauducco Torrada Integral, Royal Gelatina Zero, Danubio Sobremesa Aerada Damasco, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40G), Pão Francês. Camilan/Lainnya: Melancia, Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos). lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helenkato
|