|
наша песня хороша, начинай с начала. неделя болезни, а соответвенно режима медузы на берегу, дали ощутимый привес. хоть и ела я мало, старалась не превышать 1200. сегодня читмил (шикаладка) и долгая дорога на работу, по сугробам. с завтрашнего дня жёсткие рамки. как на пропускном пункте.
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
1313 kkal
|
Lemak: 53,18g | Prot: 90,58g | Karb: 131,23g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Олейна Подсолнечное Масло , Савушкин Продукт Творог 1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Makan Siang: Сухофрукты, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Ашан Неро Чёрный Рис, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Мидии, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Сухой Жареный Соленый Арахис, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. lagi...
|
|
1466 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121
с пометкой " хочу в чат" 🌺
16 Feb 21 oleh anggota: xdr7i9
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|