Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2014
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2014:
|
2345 kkal
|
Lemak: 105,04g | Prot: 138,05g | Karb: 143,40g.
Makan Pagi: Sinaasappelen, Alpro Soya Sojamelk Ongezoet, Hahne Havermout, Tarwezemelen (Ruw), Lijnzaad Zaden, Banaan. Makan Siang: Plus Chocolade Extra Dark 85%, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Komkommer (met Schil), Alfalfa Spruiten, Olijfolie, AH Champignons, Asperges (Uitgelekt, uit Blik), Rucola Sla, Ijsbergsla, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd). Makan Malam: Uien, Van Der Meulen Fries Roggebrood, Zoute Haring. Camilan/Lainnya: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Groene Olijven met Knoflook, Markant Cashewnoten Ongezouten, Augurken, Kips' Filet Americain, Van Der Meulen Rice Toast, Witte Tafelwijn, Espresso, Venco Dropmix Zout. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wien67
|