Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2021
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
1897 kkal
|
Lemak: 78,21g | Prot: 49,67g | Karb: 263,08g.
Makan Pagi: Mamba Жевательные Конфеты, Чай, Финик, Огурец (с Кожурой), Карбонат, Касес Хлеб Заварной Пражский. Makan Siang: Окей Кедровые Орешки, Финик, Konti Конфеты Моне, Рассольник, Чай. Makan Malam: Финик, Чай, Бахетле Торт Сникерс. Camilan/Lainnya: Гренки Домашние, Соленые Огурцы с Укропом, Батон, Чай, Мандарины, Финик, Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Каждый День Рулька Свиная, Рассольник. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Hiking - 15 menit, Belanja - 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|