|
allhamdulilah ya Allah
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
1009 kkal
|
Lemak: 44,37g | Prot: 61,11g | Karb: 103,20g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Tempe, ABC Saus Sambal , Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Margarin, Telur, Pakcoy, Tahu, Kecambah. Makan Malam: Pepes Tahu. Camilan/Lainnya: Nestle Susu Bear Brand. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeppoid
|