|
Вы когда-нибудь запивали сыр с голубой плесенью обезжиренным кефиром с клетчаткой?))) Вот у меня сегодня такой "мини-ужин" после тренировки)))
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
1754 kkal
|
Lemak: 72,86g | Prot: 79,86g | Karb: 203,58g.
Makan Pagi: Монетка Пряники Шоколадные, Юбилейное Печенье Традиционное, Schonfeld Сыр Фасованный Тильзитер, Черкизово Лопатка Фермерская, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Кофе. Makan Siang: Свекла Вареная, Морковь, Сельдь Соленая, Картошка Вареная, Майонез, Сметана, Сырники Домашние, Чай, Ашан Хурма. Makan Malam: Лента Виноград Ред Глоб, Грецкие Орехи, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Сырники Домашние. Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Schonfeld Сыр Фасованный Тильзитер, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Этот набор явно нужно запивать винишком 🍷😅
16 Feb 21 oleh anggota: annatayson
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 9006792292.
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
16 Feb 21 oleh anggota: sveta341
|
annatayson, да😋, так и хотела сделать в прошедшие выходные, только шампусиком🥂🍾, но не срослось😏, поэтому сегодня так😂
16 Feb 21 oleh anggota: TATIana♡
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|