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Heute mal ein Dinkelbrötchen mit Wildlachs, Avocado 🥑, Ruccola und Frischkäse 🥯
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
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1556 kkal
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Lemak: 54,41g | Prot: 72,77g | Karb: 192,42g.
Makan Pagi: Rama Rama mit Butter, Honig, Dinkelbrötchen. Makan Siang: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Edeka Dinkelbrötchen , Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Rucola , Cucina Balsamico Creme, Avocado. Makan Malam: Edeka Dinkelbrötchen , Gut & Günstig Passierte Tomaten , Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Sonnenblumenöl, Tomatenmark, Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Zwiebeln, Gut & Günstig Sonnenmais. Camilan/Lainnya: De Beukelaer Decor on Ice, Raffaello Raffaello, REWE Mandeln Gemahlen, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Gut & Günstig Weichweizengrieß, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, RUF Puddingpulver Vanille, Banane. lagi...
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 Komentar
Hast du das selber gemacht? :)
16 Feb 21 oleh anggota: Watscheline
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16 Feb 21 oleh anggota: Schmidt-87
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16 Feb 21 oleh anggota: AnnaSeifert82
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16 Feb 21 oleh anggota: ElefinI
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Darf ich fragen wie du das machst? Sieht total lecker aus 🤤
16 Feb 21 oleh anggota: Watscheline
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Das ist total einfach. Du nimmst ein Brötchen oder Bagel (kann man auch gerne selbst machen, hab ich hier aber aus Zeitgründen nicht gemacht) dann eine Hälfte mit fettreduzierten Frischkäse bestreichen, die andere Hälfte mit einer zerquetschten Avocado 🥑 ordentlich würzen (Salz, Pfeffer, Knoblauch z.B.) und dann mit Lachs und Ruccola belegen. Zum Schluss etwas Balsamico Creme drüber 😉
16 Feb 21 oleh anggota: Schmidt-87
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