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400 kcal... ich möchte bald die ersten 10 kg knacken
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
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1176 kkal
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Lemak: 41,18g | Prot: 72,53g | Karb: 129,15g.
Makan Pagi: Aldi Kaffeeweißer , Mandeln, GutBio Haferpops, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein , Birnen, Orangen. Makan Malam: Naturgut Erbsennudeln , Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch . lagi...
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 Komentar
Ein Hammer Ergebnis.Glückwunsch
Hast du auch im Januar angefangen?
ich habe erst gute 3kg weg.Esse aber 1900 kcal. am Tag
Wieviel kcal nimmst du am Tag zu dir?
Wir 2haben ja das gleiche Startgewicht 😊.
Bist Woman oder Man?wenn ich das fragen darf...
lg.Kiki🤗
16 Feb 21 oleh anggota: Kiki ultraleicht
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Hallo Kiki. Dankeschön 😁
Ich bin weiblich.
Ich habe im Januar angefangen und esse ca. 1300 bis 1500 kcal und das im Intervall 16:8. Ich freue mich auch riesig, dass es bisher so gut funktioniert.
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!!!
16 Feb 21 oleh anggota: Mosass
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Danke für deine Nachricht.
Ich bin ab heute auf 1800kcal.runter gegangen.Dann geht es vlt.auch ein bisschen schneller.
Intervallfasten=essen machst du noch dazu.
Hut ab.
Auch Dir alles Gute.
Du schaffst das!!!!!🤗
16 Feb 21 oleh anggota: Kiki ultraleicht
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16:8 könnte ich auch mal ausprobieren.Mache ich fast sogar im Moment .
Bin gespannt wo ich dann in einem Monat stehe Kilo mäßig auf der Wasge....🙃
16 Feb 21 oleh anggota: Kiki ultraleicht
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Sejarah Berat Badan Mosass
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