Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2021
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
1681 kkal
|
Lemak: 47,07g | Prot: 99,09g | Karb: 227,59g.
Makan Pagi: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Coop Albume d'uovo, Bulk Powders Complete Protein Porridge, Nu3 Eritritolo, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Bulk Powders Organic Cacao Powder, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale, Zucchine, Scotti Riso Integrale 10'. Makan Malam: Mela, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Spinaci Cotti (da Freschi), Sarchio Fiocchi di Avena. Camilan/Lainnya: Poggio del Farro Flakes Integrali, BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ananas. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|