|
запеканка со шпинатом и сиртаки. хотелось сделать что-то на подобии улитки из перекрестка. ниче так, вкусненько
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1159 kkal
|
Lemak: 45,10g | Prot: 88,07g | Karb: 102,15g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Талицкие Молочные Фермы Талицкое Молоко 2,5%, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Рот Фронт Набор Конфет «Кремлевские». Makan Siang: Каждый День Цветочный Мед, Першинский Сметана 15%, Печеночные оладушки. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Печеночные оладушки, Запеканка со шпинатом. Camilan/Lainnya: Талицкие Молочные Фермы Талицкое Молоко 2,5%, Ёбатон Протеин. lagi...
|
|
 Komentar
сколько кк вышло? можно рецепт?
15 Feb 21 oleh anggota: Anastasia Pushmina
|
Анастасия, для основы - 250гр творог 5%, одно яйцо, мука 40гр. Для начинки - шпинат Мираторг резаный 200гр, одно яйцо, сметана 15% 50гр, сыр сиртаки 45гр. Разделила на 4 части - в одной порци на 200 грамм примерно 200 ккал
17 Feb 21 oleh anggota: Anactasiia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anactasiia
|