Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
2130 kkal
|
Lemak: 73,08g | Prot: 225,37g | Karb: 150,83g.
Makan Pagi: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Творог Мягкий Нежный 0%, Банан, Сыр Рикотта. Setelah Sarapan: Куриные Котлеты, Котлеты из Трески. Makan Siang: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Makan Siang: Лента Картофель Айдахо, Arla Сыр Натура Light, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий. Makan Malam: ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Рогачев Сгущенка, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Setelah Makan Malam: Творог Мягкий Нежный 0%, Банан, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|