Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2021
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
1375 kkal
|
Lemak: 37,87g | Prot: 36,53g | Karb: 231,29g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Nasi Putih, Saus Tiram, Lada Hitam, Kaldu Jamur, Kecap Asin (Kedelai), Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Pakcoy, Tahu. Makan Malam: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gula Merah, Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit). Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Salak, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dae_e4
|