|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1986 kkal
|
Lemak: 76,03g | Prot: 80,15g | Karb: 245,44g.
Makan Pagi: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Makan Siang: Herta Saftschinken, Fleischsalat, Chavroux Ziegenkäserolle, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Käse, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Avocado. Makan Malam: ASAL Weiße Soße, Kohlrabi, Nudeln. Camilan/Lainnya: Crunchips Paprika, Leibniz Pick Up! Wild Berry, Joghurt Mild Laktosefrei 3,8% Fett, Quark Laktosefrei, Skyr Pur, Cashewkerne, Weintrauben, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
3187 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 11 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Memasak - 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|