Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2014
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2014:
|
3036 kkal
|
Lemak: 165,18g | Prot: 83,02g | Karb: 312,57g.
Makan Pagi: shop rite Parmesan peppercorn dressing, Annie's Homegrown Shells & Real Aged Cheddar Macaroni & Cheese, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Chobani Pear Greek Yogurt (Small), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Egg, Heinz Apple Cider Vinegar, Coffee. Makan Siang: Quinn Cheddar & Chipotle Popcorn, Regina Fine Red Wine Vinegar, Egg Salad, Mixed Salad Greens, Honest Fizz Root Beer. Makan Malam: Chung's Vegetable Potstickers, Genji Brown Rice Avocado Cucumber Roll, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Little Salad Bar Chunky Bleu Cheese Dressing, Nakano Natural Rice Vinegar, Genji Ginger Miso Dressing, Genji Sushi Wasabi. Camilan/Lainnya: Quinn Cheddar & Chipotle Popcorn, AMC Movie Theater Popcorn (Large), Popchips Barbeque Potato Chips, Pei Wei Vietnamese Black Pepper Slaw, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps. lagi...
|
|
3163 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|