Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1182 kkal
|
Lemak: 29,60g | Prot: 65,83g | Karb: 157,03g.
Makan Pagi: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Kentang, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Soto Ayam, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pie Susu. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tia 22
|