Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1249 kkal
|
Lemak: 33,20g | Prot: 94,49g | Karb: 140,81g.
Makan Pagi: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Bio Apfel-Rotkohl, Salzkartoffeln, Gut & Günstig Schweinegulasch. Makan Malam: Mandarine, Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Kochen - 30 menit, Mengecat - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|