|
Что-то происходит) Безлактозные чудеса и хорошее кардио. Может ниже 55 получится опуститься 🤪🤓🤓
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1439 kkal
|
Lemak: 60,10g | Prot: 92,75g | Karb: 135,42g.
Makan Pagi: Финик, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Universal Nutrition Amino 1900, Лук, Яйцо, Буренкин Луг Масло 72,5%. Makan Siang: Финик, Now Omega-3, Буше Хлеб Кернброт, Глобус Морепродукты в Масле, Universal Nutrition Amino 1900. Makan Malam: Глобус Чернослив, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Zackroma Смесь для Салатов. с Розмарином и Клюквой, Огурец (с Кожурой), Глобус Морепродукты в Масле, Вареное Яйцо, Universal Nutrition Amino 1900. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 123
 Komentar
15 Feb 21 oleh anggota: 🌼Мария人
|
круть 👍. я всегда знала молочка зло 😁
15 Feb 21 oleh anggota: svetlanarazina90
|
Красиво. И вы и так уже очень стройная!
15 Feb 21 oleh anggota: DPN15K
|
15 Feb 21 oleh anggota: gidaya
|
15 Feb 21 oleh anggota: Юлия Табулова
|
15 Feb 21 oleh anggota: lusielia
|
15 Feb 21 oleh anggota: Anfisa2204
|
А оно вам надо. Ниже 55. У вас супер классное тело.
15 Feb 21 oleh anggota: ЕкатеринаПарамонова
|
Фиг знает. Просто интересно побыть в таком теле. Оно само уже как то получается - питание чистое, тренировки - как образ жизни. Наверное цель сейчас - ягодичные нарастить и заднюю поверхность бедра, все остальное поддерживаю, а вес падает 😀😀
15 Feb 21 oleh anggota: lusielia
|
Огонь 🔥 фигура. А протеин не пьёте? А можно поинтересоваться по бжу, сколько в день б, ж, у? У меня мышцы есть, но вот рельефа не хватает. Б-100/120, ж-50,у-60. Что то делаю не так. (
15 Feb 21 oleh anggota: Мося18
|
😍 Да, расскажите по б, ж, у. У меня пока ни мышц, ни рельефа, но тренер сказал есть углей 170-180 г. 😳 Для меня это не реально.
15 Feb 21 oleh anggota: staici
|
staici, нереально много или нереально мало?🤔
15 Feb 21 oleh anggota: svetlanarazina90
|
svetlanarazina90 мне кажется очень много. В 100 гр. отварной перловке(например) всего 26 гр углей, значит мне надо съесть её где-то 700 гр. Это для моих 50 кг не реально. Или я что-то не так поняла.
15 Feb 21 oleh anggota: staici
|
Как вам живётся без молочки?
15 Feb 21 oleh anggota: ГранатоваяМорковка
|
Я когда в ленте вижу такие худые тела, то хочу удалить аккаунт. Что вы тут делаете? 😂
15 Feb 21 oleh anggota: ЖироБорец
|
ЖироБорец У девушки прекрасное спортивное тело. Приложение для подсчёта калорий , что необходимо для спортивного тела )). Не все здесь худеют, многие контролируют КБЖУ.
15 Feb 21 oleh anggota: 🌼Мария人
|
Мария82.82,Прекрасное тело, кто спорит💪🏻 я думал тут только люди с лишним весом😂👍🏻
15 Feb 21 oleh anggota: ЖироБорец
|
staici Вы ж не одну перловку в день собрались есть )). Овощи , фрукты , каши, макароны и т.д , за день легко можно съесть столько углеводов)).
15 Feb 21 oleh anggota: 🌼Мария人
|
Нет😅. Я тоже пришла в приложение за контролем КБЖУ , нужны определенные результаты в спорте , без подсчёта не добиться 💪
15 Feb 21 oleh anggota: 🌼Мария人
|
Тоже интересно ваше бжу в процентах !
15 Feb 21 oleh anggota: karlinaks
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lusielia
|