Доброе утро понедельника❄️ Завтрак на 525ккал: Скрембл на подушке из шпината + томаты черри. Десерт - ПП медовик и зелёный чай 😉
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1626 kkal
|
Lemak: 83,17g | Prot: 60,95g | Karb: 162,67g.
Makan Pagi: ПП медовик, Яйцо, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Помидоры Черри, Шпинат, Mother Масло Топленное Гхи. Makan Siang: Корзинки с лососем, Оливковое Масло, Яблоко Семеринка, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Makan Malam: Ананас, Norven Селедка в Масле, Огурецы Сладкого Рассола, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lagi...
|
|
Komentar
15 Feb 21 oleh anggota: alina-d-kp
|
ПП МЕДОВИК НА СКОВОРОДЕ
Что нужно ⁉️
Тесто:
✅ мед 60 гр
✅ сливочное масло 20 гр
✅ молоко 1,5 % 50 мл
✅ 1 яйцо
✅ подслатитель (у меня 2 саше фитпарад ном.7)
✅ мука рисовая 150 гр
✅ мука овсяная 40 гр
✅ мука кукурузная 30 гр
*(можно взять 220 только рисовой)
✅ 1/2 ч.л пищевой соды
Крем:
✅ риккота лайт 250 гр (можно творог в брикете)
✅ сметана 10 % 200 гр
✅ подслатитель (7 саше)
✅ ванилин.
🧑🍳Приготовление:
Сначала готовим тесто.
Смешать в кастрюльке молоко, мёд и масло, поставить на огонь нагреваться.
Как смесь чуть закипит, добавить соду и подержать на тихом огне 1-2 минуты.
⠀
Снять с огня, слегка остудить и добавить 1 яйцо, все хорошо перемешать.
Добавить эту смесь к муке, добавить подслатитель и замесить тесто.
⠀
Тесто получается очень мягким и не липнет к рукам. Обмотать тесто пищевой плёнкой и убрать в холодильник на 1 час.
⠀
Достать тесто и разделить его на 8 частей. Раскатать каждую часть, вырезать круг (у меня диаметр 16 см), наколоть вилкой и выпекать на сухой сковороде, на среднем огне по 1-2 минуты с каждой стороны.
⠀
Так испечь все 8 коржей. Собрать все обрезки теста и также раскатать в любую форму, и обжарить на сухой сковороде по 3 минуты с каждой стороны.
⠀
Делаем крем.
Смешать все ингредиенты и взбить блендером, чтобы не было комочков.
⠀
Собираем торт.
Кладем корж на тарелку и смазываем его хорошо кремом, и так повторяем все 8 слоев. Верхний слой также смазать кремом.
⠀
9 корж измельчить в блендере до мелкой крошки и украсить ей весь торт.
⠀
Убрать торт в холодильник на 6-8 часов.
Вес целого торта 560 гр
15 Feb 21 oleh anggota: AnastasiiaYe
|
Я все ингридиенты умножала на 1,5🙌🏻
15 Feb 21 oleh anggota: AnastasiiaYe
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnastasiiaYe
|