Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
2228 kkal
|
Lemak: 66,55g | Prot: 97,41g | Karb: 290,81g.
Makan Pagi: Виноград, Чай, Вина и Воды Абхазии Вино Псоу, Вот Такие Пироги Пирог с Курицей и Сыром, Вот Такие Пироги Мексиканский Пирог, Рафинад, Капучино. Makan Siang: Финик. Makan Malam: Финик, Майонез, Чай, Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Оленина , Barilla Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: KDV Курица Запеченная, Кисель, Картошка Печеная, Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле, Чай, Мёд, Кедровые Орехи , Финик. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Yoga - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Hiking - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|