Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2021
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2021:
|
817 kkal
|
Lemak: 29,20g | Prot: 120,57g | Karb: 17,92g.
Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Tumis Buncis, Daging Babi Panggang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Gym - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreas_lim91
|