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Media 62,8. Dal 15/1 non ho perso nulla. Dal 1/2 aumentato gradualmente kcal fino a 1800. Da domani scendo a 1600/1700.
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62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 62,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2021:
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2206 kkal
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Lemak: 105,74g | Prot: 74,14g | Karb: 237,11g.
Makan Pagi: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Makan Siang: Carne di Vitello, Harvest Basket Patatine Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Carnaroli. Makan Malam: Peperoni Rossi Dolci, Wüber Brat, Mulino Bianco Gran Pagnottelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Arance, Zespri Kiwi Green. Camilan/Lainnya: Alce Nero Cioccolato 100% Cacao, Land Yogurt ai Frutti di Bosco. lagi...
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berat badan stabil
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