Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2021:
|
1672 kkal
|
Lemak: 85,42g | Prot: 75,70g | Karb: 147,56g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Конфеты Москва, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный, Хек Жареный. Makan Siang: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хек Жареный, Рис Вареный. Makan Malam: Арахисовая Паста, Меридиан Морская Капуста Салат "Крабовый", Ламбер Сыр Голландский Премиум, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Кефирный, Хек Жареный. Camilan/Lainnya: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Каравай Хлеб Десертный, Репа, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Chupa Chups Жевательный Мармелад со Вкусом Колы. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Заминка после бега (Растяжка всего тела) - 5 menit, Сбросьте лишний вес - 6 menit, Бег (Начни бегать) - 34 menit, Разминка перед бегом (Растяжка всего тела) - 4 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 53 menit, Tidur - 7 jam dan 8 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KisAnka31
|