Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2014
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2014:
|
581 kkal
|
Lemak: 15,57g | Prot: 49,44g | Karb: 60,13g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Porridge. Makan Malam: Co-Op Moroccan Cous Cous, Courgette, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Olive Oil, Tesco Red Onions, Tesco Red Pepper, Asparagus, Asda Trimmed Fine Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Grasha
|