Jurnal solomkapetryk, 14 Feb 21

тоже опухает лицо после бокала вчерашнего, дренажные прыжки на пятках, маска для лица и пешая прогулка на работу. и то не все сразу уходит.  

лимфодренажный массаж тела и поприседать 

Пейте воду на протяжении всего дня :) Оттёк сойдёт, это нормально . Прибавка веса из-за задержки воды. Я каждую субботу себе устраиваю день расслабления- позволяю алкоголь и отдых от бжу. Как правило, это жирное мясо, шампанское или вино, чиабатта, сыры. Утром, вид конечно 😂, не очень. Но зато потом всю неделю строго держишь свою норму и не тянет что то стоптать лишнее :) 

Думаю приседать после алкоголя лучше не стоит . Зачем лишняя нагрузка на сердце . Организм итак борешься с выведением токсинов алкоголя из кишечника . 

Дякую усім❤️ Я теж після таких вечорів п‘ю супер багато води)  

А у меня от сухого наоборот -1 кг на утро 😉 

Мне после употребления алкоголя на следующий день помогает убрать отёк: вода, прогулка на свежем воздухе, понижение углеводов до 50 грамм (1-2 дня) и порядок 

Как у вас такие яица красивые вышли??😍😍😍 

@DeProvence в мене колись було таке ж від пива:) завжди на ранок -1) але потім це щастя закінчилось( 

@Anastasiahorbas це звичайне жарене яйце :) розбила на гарячу сковороду (в мене індукційна плита, тому режим 5 з 10; якщо у вас газова - просто слабкий вогонь) почела поки схватиться білок і на бутік:)) 

@Budjuli дякую!) завтра спробую) 

после алкоголя пейте псиллиум 👌👌 

От сухого качественного вина худеют, тело сушится. Я когда-то, когда работала фитнес инструктором (да, да, в те времена вес был 58) в отеле на Кипре, нам даже старший менеджер выдавал иногда по бутылке сухого, чтобы"не разъедались" вместе с ленивыми отдыхающими) 

@Eĺena не думаю, що я прям поправилась за вечір на 2 кг) просто алкоголь затримав воду) 

от задержки воды помогает вода)) больше пить - и организм скинет лишнюю воду. и движение тоже сгоняет лишнее 

Никак ((((