Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2021:
|
1688 kkal
|
Lemak: 66,25g | Prot: 93,28g | Karb: 184,76g.
Makan Pagi: Каша пшённая с тыквой, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Сливочное Масло, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Solgar Omega 3 950 Mg. Makan Siang: Кинза, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Кетчуп, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное. Makan Malam: Болгарский Перец, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Сухая Рисовая Лапша, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной. Camilan/Lainnya: Кефир, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Семена Льна, Молочка:Йогурт термостатный, Морковь, Сельдерей, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|