Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2021:
|
2577 kkal
|
Lemak: 108,40g | Prot: 106,81g | Karb: 296,20g.
Makan Pagi: Albume d'uovo, Torta di Mele Light, Caffè Latte. Makan Siang: Pane Bianco, Fior Fiore Coop Cuneese Cioccolatino al Rum, Banana, Spaghetti al Pomodoro e Polpette. Makan Malam: Torta di Mele Light, Stracchino, Salsiccia di Maiale, Pane Bianco. Camilan/Lainnya: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Yogurt Intero al Naturale. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giorgio Trainer
|