Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2021
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
1463 kkal
|
Lemak: 92,37g | Prot: 94,87g | Karb: 89,58g.
Makan Pagi: Konsyl Psyllium Fiber, Kirkland Signature Optifiber, Chamomile Tea, Earthbound Farm Organic Blueberries, Almond Butter, Sola Deliciously Seeded Bread. Makan Siang: Stop & Shop Chicken Breast Tenderloins, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Arugula Lettuce, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Tumaro's Whole Wheat Wrap, Ratio Toasted Almond Crunchy Bar. Makan Malam: Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Great Value Medium Pitted Black Olives, Marketside Romaine Lettuce, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Camilan/Lainnya: Diabetic Kitchen Cinnamon Pecan Granola Cereal. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 2 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 37 menit, Istirahat - 16 jam dan 51 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|