Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2021
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
1831 kkal
|
Lemak: 60,88g | Prot: 93,17g | Karb: 229,58g.
Makan Pagi: Café, Nutramerican Protein Pancake, Proscience Shield. Makan Siang: Limonada, Mayonesa Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espinacas, Ropa Vieja, Plátano Maduro, Arroz Blanco. Makan Malam: Carne Magra de Res Extra Molida, Carne de Cerdo, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Leche Asada, Manzana Verde, Natuchips Plátano Verde. lagi...
|
|
2983 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesjm
|