|
Permisi mau tanya, misal mau rebus sayur sawi hijau, itungan 100gr nya itu sebelum direbus atau setelah direbus ya?? makasihh🙏
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
1171 kkal
|
Lemak: 43,63g | Prot: 95,61g | Karb: 101,39g.
Makan Pagi: BonCabe Boncabe, Fried Beef, Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg White, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Cooked Rice. Makan Siang: Roasted Almonds, Soft Silken Tofu , Fried Breaded Soybean Curd, Shrimp. Makan Malam: Green Tomatoes, Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mama Suka Bon Nori Original, Sinti Sambel Pecel, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Country Choice Rolled Oat. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco (20g), Lemon, Roasted Almonds. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kalo aku sebelum di rebus
12 Feb 21 oleh anggota: imbbygurll
|
kalo kamu timbang pas mentah, pilihnya sawi segar..
klo udh dimasak pilih yg sawi sudah dimasak
12 Feb 21 oleh anggota: yummyyou
|
hitungan nya sebelum direbus kak
12 Feb 21 oleh anggota: Eza92
|
**SUDAH DIBUKA!**
Kelas Diet Online GRATIS.
Khusus untuk kamu yg berusia 18+ dan mau belajar ilmu diet sehat.
SLOT UNTUK 20 PENDAFTAR.
Batch kemarin sudah membantu >60 orang mendapatkan ilmu diet sehat.
Sekarang, giliran kamu!
Coach Elvira
089614166222
12 Feb 21 oleh anggota: Elvira Libragiantari
|
berarti kalo nimbang telur mentah itu ditimbang putih kuning nya aja atau sama cangkang nya yaaaa?
13 Feb 21 oleh anggota: Decemberain
|
kak minta tips ngecilin lengan dong
13 Feb 21 oleh anggota: pejuangdietttt.
|
13 Feb 21 oleh anggota: ylutfitasari
|
klo aku sblm direbus. sekalian jwb ka decemberain, cari aja putih telur nnti muncul di fs ini.
13 Feb 21 oleh anggota: Putripermaisuri
|
13 Feb 21 oleh anggota: Heeehella
|
@putri iya ada cuma kan aku blm ada timbangan dapur, ditulisnya kalo besar langsung 33gram dahal itu kan ga aku timbang. dan gatau itu 33 gram sama cangkang apa bukan. Brtti kalo telur ditimbang nya tanpa cangkang kan?
13 Feb 21 oleh anggota: Decemberain
|
16 Feb 21 oleh anggota: yuliayassmin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Metawinkana
|