Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
1571 kkal
|
Lemak: 64,83g | Prot: 80,93g | Karb: 186,71g.
Makan Pagi: Песочное Печенье, Добрая Буренка Ряженка 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Капуста, Говядина Постная, Тыква, Сметана, Гороховый Суп. Makan Malam: Простоквашино Творог 2%, Сметана, Мёд. Camilan/Lainnya: Коркунов Конфета, Яблоко, Арахис. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Angkat Besi - 26 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Алексани
|