Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2021
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1032 kkal
|
Lemak: 18,44g | Prot: 65,24g | Karb: 161,98g.
Makan Pagi: Pechuga de Pollo Hervida, Tortillas de Maíz, Acelga Cocida, Nopales, Espinacas, Apio, Piña, Zumo de Limón. Makan Siang: Lala Queso Panela, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz, Knorr Sopa de Fideos. Makan Malam: Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's All-Bran Flakes Natural. Camilan/Lainnya: Manzana. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fanny_ca95
|