|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1056 kkal
|
Lemak: 33,69g | Prot: 56,13g | Karb: 133,00g.
Makan Pagi: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Siyah Zeytin, Roka Marulu, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tere, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Teksüt Lor Peyniri. Makan Malam: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Haşlanmış Nohut. Camilan/Lainnya: Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Dost Tam Yağlı Süt. lagi...
|
|
79 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 menit, Squats - 2 menit, Latihan Perut - 1 menit, Hiking - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 46 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Yanına bol salata 🥗😂akşam yemeğim
12 Feb 21 oleh anggota: Esra_Ç.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Esra_Ç.
|