|
144.2 Again.
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1845 kkal
|
Lemak: 80,85g | Prot: 150,35g | Karb: 111,36g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Optifiber, Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Chamomile Tea (Brewed), Earthbound Farm Organic Blueberries, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Walnuts. Makan Siang: Almond Butter, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Onions , Earth Island Veganaise, Tuna in Water (Canned), Tumaro's Whole Wheat Wrap, Calavo Avocado. Makan Malam: FitVine Cabernet Sauvignon, Maple Grove Farms Sugar Free Balsamic Vinaigrette, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Scallop (Mixed Species) , Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. Camilan/Lainnya: Ratio Toasted Almond Crunchy Bar. lagi...
|
|
1796 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 42 menit, Istirahat - 16 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
I'd love to weigh that! Have a great weekend
12 Feb 21 oleh anggota: aintgotaname
|
Thank you!! You will!! Stay determined!!
12 Feb 21 oleh anggota: Toni2c14
|
Thank you all for your support!
12 Feb 21 oleh anggota: Toni2c14
|
13 Feb 21 oleh anggota: John10251
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|