Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2021
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1124 kkal
|
Lemak: 54,64g | Prot: 67,73g | Karb: 93,66g.
Makan Pagi: Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, Estathé Zero Limone, Pan Bauletto Integrale, Caffè (Espresso). Makan Siang: Nonno Nanni Fresco Spalmabile, Asparagi, Frittata di Uova, Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: MD Crema Cacao e Nocciole Bio, Buitoni Pasta Sfoglia Rotonda senza Glutine, Iperal Bresaola Punta d'anca, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Fiori d'acqua, Zucchine. Camilan/Lainnya: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte, Primia Yogurt Magro alla Frutta, Pere, Caffè Espresso, Caffè Espresso. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 44 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 46 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|