|
Завтраки не должны быть скучными😁 Быстрый, вкусный и наполненный завтрак - залог разнообразия в питании, а также гастрономического и эстетического удовольствия😁
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
2211 kkal
|
Lemak: 98,78g | Prot: 117,60g | Karb: 175,07g.
Makan Pagi: Махеевъ Кетчуп, Зао Хлеб Батон Нарезной Тверской, Свитлогорье Молоко 3,2%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Icestar Шампиньоны Резаные, Яйцо, Куриные Грудки, Лук. Makan Malam: Яблоко, Filippo Berio Масло Оливковое, Iberica Маслины без Косточки, Astoria Соус для Картофеля, Махеевъ Кетчуп, Ряба Майонез Провансаль, Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриные Грудки. Camilan/Lainnya: Bruto Картошка Натуральная Жареная, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Krusovice Пиво Светлое, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой. lagi...
|
|
 Komentar
12 Feb 21 oleh anggota: Anastasia Pushmina
|
12 Feb 21 oleh anggota: GennadiiS
|
А можете граммовку расписать если не тяжело😊
12 Feb 21 oleh anggota: Anastasia Pushmina
|
не вопрос, пожалуйста)):
- яйцо 3 шт (С0);
- куриная грудка 150 гр.;
- лук 49 гр.;
- шампиньоны 156 гр.;
- стручковая фасоль 76 гр.
белки 70,6; жиры 25,79; углеводы 36,02.
12 Feb 21 oleh anggota: GennadiiS
|
не могу понять. вроде так все хорошо у вас, но как столько углеводов получилось? 🤔
13 Feb 21 oleh anggota: sh_std
|
упс, не туда посмотрел) углеводы 12,2)
13 Feb 21 oleh anggota: GennadiiS
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GennadiiS
|