Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2014
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2014:
|
1462 kkal
|
Lemak: 64,67g | Prot: 96,18g | Karb: 129,82g.
Makan Pagi: Latte senza Lattosio, Conad Noci Sgusciate, Biscotti Frollini, Myprotein Total Protein. Makan Siang: Mela, Pere, Banana, Pane Bianco, Pomodori Rossi, Mozzarella di Bufala. Makan Malam: Condimento per Insalata all'italiana, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Fragole, Salmone Cotto, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Camilan/Lainnya: Galbusera Mais, Galbusera Mais. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|