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패시크릿님들 새해 복 많이 받으세요~^^
올해부터 더 자주 팻시크릿 기입하도록 노력할게여^^
예전분들 그립네요~
헤헤ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 떡국 먹고 운동하려고요~^^
떡국은 혈당이 아주 무서운 녀석이니까요ㅋㅋㅋㅠㅠ
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
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1230 kkal
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Lemak: 27,19g | Prot: 63,86g | Karb: 186,79g.
Makan Pagi: 고사리나물, 조기구이, 풀무원 살아있는 실의힘, 계란 노른자, 자연드림 사과 발효초, 초록마을 유기농 브로콜리 양배추, 떡국. Makan Siang: 조기구이, 자연드림 사과 발효초, 소고기무국, 잡곡밥. Makan Malam: 익스클루시브 다크 90%, 바나나, 코코씸 코코씸 100%, 자연드림 원료 그대로 넣은 타트체리즙. lagi...
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2428 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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