Tanggal Mulai: 11 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 53 kg
13 Feb 23	66 kg	Cukup Baik
04 Feb 23	66 kg	Cukup Baik
21 Jan 23	66 kg	Cukup Baik
19 Nov 22	60,5 kg	Cukup Baik
22 Okt 22	58,5 kg	Cukup Baik
07 Agu 22	52,5 kg	Cukup Baik
31 Mei 17	56 kg	Cukup Baik
17 Apr 17	57,5 kg	Cukup Baik
14 Jan 17	58,2 kg	Cukup Baik
13 Jan 17	59,4 kg	Cukup Baik
11 Jan 17	53 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Mei 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 60,5 kg
02 Jun 16	58 kg	Cukup Baik
12 Mei 13	60,5 kg	Cukup Baik