Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
2235 kkal
|
Lemak: 91,17g | Prot: 125,34g | Karb: 227,61g.
Makan Pagi: Isabel Atún en Aceite de Oliva, Larsa Queso en Lonchas, Huevo, Mercadona Copos de Avena, MyProtein Weight Gainer Blend. Makan Siang: Mandarina, Aceite de Oliva, Guiso de Lentejas. Makan Malam: Larsa Queso en Lonchas, Arroz Basmati (Cocido), Huevo, Valor Mini Huesitos, Cheetos Gusanitos. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ESTHERCF
|