Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2021
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
|
1107 kkal
|
Lemak: 23,63g | Prot: 92,96g | Karb: 140,49g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 巧克力貝果, 雞蛋（整個）, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 全聯 洋蔥, 白蘑菇（炒）, 菠菜, De Cecco 全麥斜管麵, 番茄, 雞胸肉. Makan Malam: 雞胸肉, 高麗菜, 韓式泡菜, 大漢 傳統板豆腐, 中華一番 蒟蒻卷. Camilan/Lainnya: 芭樂, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|