|
新年快樂🎆🍾️🎊🎉🎈
|
43,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1705 kkal
|
Lemak: 51,95g | Prot: 101,94g | Karb: 209,43g.
Makan Pagi: 意大利全麥麵（煮熟）, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, Peeta TakeTake 菠菜, 雞胸肉. Makan Siang: 全家 蘑菇燻雞焗烤飯, 蘿蔔糕, 美而美 蘿蔔糕. Makan Malam: 蘿蔔糕, 米糕, 草仔粿, 甜椒, 全家 佛跳牆, 烤豬肉, 全聯 紅燒獅子頭, 卜蜂 去骨雞腿肉, 蛤蜊/蜆, 蝦. Camilan/Lainnya: 微熱山丘 鳳梨酥. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|